!!! !!!


Беременность - какое счастье!

Чтобы будущие мамочки меньше волновались, им необходимо научиться расслабляться и переключать свое внимание на все положительные стороны беременности, посвящать себя наиболее приятным делам и хлопотам в преддверии рождения малыша.

Специалисты медицины рекомендуют всем женщинам «в положении» активно бороться со своими страхами и настраиваться на позитивный лад при помощи самых различных методов.

  • В первую очередь, важно отметить, что многочисленные страхи у будущей мамы могут исчезнуть, если она научится воспринимать саму беременность и роды как естественные и абсолютно нормальные процессы, для которых сама матушка-природа предусмотрела всё без исключения в женском организме. И даже если возникнут малейшие отклонения, важно понимать, что есть высококлассные медработники, которые способны оказать своевременную и эффективную помощь.

  • Отличным способом отвлечься могут стать легкие физические нагрузки в виде длительных прогулок, танцев, йоги и аэробики для беременных. Однако, перед началом посещения подобных секций необходимо проконсультировать с лечащим врачом.

  • Такие методики, как медитация, позитивная визуализация и техника правильного дыхания могут помочь женщине не только в период беременности, но и при родах.

  • Многие психологи советуют беременным использовать арт-терапию. С помощью красок женщины могут изобразить свои страхи и посмотреть на них уже совершенно другим взглядом.

  • Во время беременности рекомендуется регулярно слушать разнообразную позитивную музыку, так как звуковая стимуляция положительно воздействует не только на женщину, но и на ребенка.

  • Новое увлечение или хобби могут также подарить массу приятных эмоций.

  • Особое внимание стоит обратить на специализированные курсы для беременных, они дают женщинам отличную возможность узнать всю необходимую информацию, поделиться впечатлениями и эмоциями с другими беременными и подготовиться как физически, так и морально к родам.

  • Беременный шопинг и фотосессия, обдумывание и принятие участия в процессе создания детской комнаты – те занятия, которые способны полностью увлечь любую беременную женщину.

Самой главной рекомендацией служит напоминание о том, что волшебство и сила материнского инстинкта значительно сильнее всех страхов, волнений и опасений, а значит, каждая беременная женщина должна позволить маленькому счастью внутри себя быть самым сильным и главным в этом мире!

 
ACADEMY OF MINDFULNESS (Canada). Corporate Registry Number FM0662565. National Business Number 82071 2321 BC0001. BUSINESS ADDRESS:10266 243A Street, Maple Ridge, BC. Canada, V2W1Y3. www.zvukom.com e-mail: manager@zvukom.com.
Дисклеймер. Все права защищены. При использовании каких-либо материалов данного веб-сайта, ссылка на источник обязательна.