!!! !!!


Менопауза?

Для периода менопаузы характерно общее ухудшение самочувствия. По данным медицинских исследований у 75 % возрастных женщин появляются регулярные приливы, возникающие, как правило, в ночное время, что способно спровоцировать появление чрезмерной потливости и хронической бессонницы. Также есть ряд других характерных симптомов этого периода:

- перепады настроения, в некоторых случаях переходящие в затяжные депрессивные состояния;

- снижение либидо (может проявляться как в легкой степени, так и в виде полной потери сексуального влечения);

- чрезмерная сухость влагалища (зачастую провоцирует возникновение различных инфекций, а также затрудняет половой акт);

- частое мочеиспускание (может сопровождаться инфекциями мочевыводительной системы);

- деформация, дряблость и уменьшение молочных желез;

- сухость кожи, потеря ее эластичности (приводит к появлению глубоких морщин);

- появление такого признака старости, как поседение волос;

- искривление осанки, заболевания позвоночника и костей;

- сухость глаз и ухудшение зрения.

Проявление всех вышеперечисленных симптомов в период менопаузы зачастую зависит от индивидуальных особенностей каждой конкретной женщины.

 

Как улучшить самочувствие при менопаузе.

В первую очередь женщина должна понимать, что климакс – это не заболевание, а естественный процесс, предусмотренный природой. А значит, этот период не предусматривает какого-либо определенного лечения. Но это не значит, что при менопаузе представительницам прекрасной половины нужно мужественно терпеть все ее изнурительные симптомы. Их можно устранить или существенно облегчить как самостоятельно, так и при помощи назначенной врачом гормонотерапии.

Как и чем можно помочь себе:

- настраивать себя на позитивное отношение к жизни, стараться не поддаваться унынию и стрессам;

- придерживаться активного образа жизни;

- правильно организовывать свой режим дня;

- соблюдать принципы здорового питания;

- исключить вредные привычки;

- пить в достаточном количестве воду (около 1,5 л);

- принимать мультивитаминные комплексы, разработанные специально для периода менопаузы;

- использовать проверенные способы народной медицины.

В тех случаях, когда течение климакса приобретает тяжелую форму и есть основания для проведения заместительной гормональной терапии, врач начинает подбирать наиболее оптимальную схему ее реализации.


Многие женщины по-разному относятся к периоду менопаузы. Кто-то впадает в уныние, считая, что если начался климакс, значит, пришла старость. Для других менопауза выступает одним из самых сложных и тяжелых периодов в жизни. В любом случае, важно понимать, что климакс – это, прежде всего, неизбежный физиологический этап, преодоление которого сулит знакомство с новой фазой жизни, которая, несомненно, будет обладать своими исключительными плюсами и достоинствами.

 
ACADEMY OF MINDFULNESS (Canada). Corporate Registry Number FM0662565. National Business Number 82071 2321 BC0001. BUSINESS ADDRESS:10266 243A Street, Maple Ridge, BC. Canada, V2W1Y3. www.zvukom.com e-mail: manager@zvukom.com.
Дисклеймер. Все права защищены. При использовании каких-либо материалов данного веб-сайта, ссылка на источник обязательна.